Snel afvallen tips nodig?

Bent u opzoek naar snel afvallen tips? Dat is mooi! In dit artikel vindt u namelijk meer informatie over snel afvallen tips.

Ik ben alleen bang dat u teleur moet stellen. Er bestaan namelijk geen snel afvallen tips. En iedereen die claimt dat u met hun product bijvoorbeeld 5 kg in één week kunt afvallen is u waarschijnlijk aan het oplichten.

Afvallen is nou eenmaal (helaas) kei hard werken. Ik kan u wel helpen met tips om zo snel mogelijk af te vallen!

Hoe verliest u gewicht?

Laten we beginnen aan het begin. Als u wilt afvallen moet u eerst weten hoeveel calorieën u per dag nodig heeft om überhaupt de dag door te komen. Voor volwassen vrouwen ligt dit rond de 2000 calorieën per dag. Voor volwassen mannen is dit over het algemeen iets hoger, volwassen mannen hebben namelijk gemiddeld rond de 2500 calorieën per dag nodig.

Nu u ongeveer weet hoeveel calorieën u per dag nodig heeft kunt u beginnen met afvallen! Als u wilt afvallen, moet u namelijk zorgen dat u iedere dag iets minder dan uw nodige dagelijkse calorieën binnen krijgt.

Voorbeeld: U heeft normaal gesproken 2000 calorieën per dag nodig. Als u dan iedere dag rond de 1750 calorieën consumeert valt u dus 250 calorieën per dag af. Dit zegt natuurlijk niet heel veel. Het is echter zo dat ongeveer 7000 calorieën gelijk staat aan 1 kilo. Op deze manier valt u dus ongeveer 1 kilo af per 4 weken.

Dit is niet heel veel natuurlijk. U kunt dit proces iets versnellen door bijvoorbeeld meer te gaan sporten. Maar zoals ik al eerder schreef, supersnel afvallen is helaas niet mogelijk. Dit is echter geen excuus om niet af te vallen. Omdat het moeilijk is, is het wanneer het u daadwerkelijk lukt om af te vallen ook een veel knappere prestatie!

Het beste advies wat ik u kan geven is dus ook: Geef niet op! De aanhouder wint altijd. Het gaat zeker niet makkelijk worden om af te vallen, maar met de juiste instelling en discipline is alles mogelijk!

Gezond eten

Heeft u niet heel veel verstand van gezonde maaltijden? Geen probleem! In dat geval zou ik u namelijk graag kennis laten maken met het VITADIS slanker leven plan. Hiermee kunt u namelijk afvallen én lekker blijven eten! Het VITADIS slanker leven plan bestaat uit 6 eet momenten per dag, dit is dus goed vol te houden. Dit dieet is overigens volledig online te volgen. U kunt dus al vandaag van start gaan met gezonder eten!

Bent u hierin geïnteresseerd? Klik dan hier voor meer informatie over VITADIS!

Verder zou ik u nog een hele fijne dag, en superveel succes met afvallen willen wensen!